I cambiamenti patologici nella cartilagine articolare, che portano a una distrofia dei dischi intervertebrali della regione della cervice, sono indicati come osteocondrosi. La malattia si verifica per vari motivi, presenta sintomi simili ad altre malattie, non sempre riconosciuti e ostacolati con un pericolo nascosto per la salute umana, in modo che richieda una prevenzione competente.
Qual è una pericolosa osteocondosi della colonna cervicale?
La colonna vertebrale è un supporto per tutto il corpo e ha bisogno di cure.
Non c'è da stupirsi che tu dica: la colonna vertebrale deve essere protetta!
Il dipartimento della cervice è da un lato la parte mobile della colonna vertebrale. Allo stesso tempo, è abbastanza suscettibile ed è esposto alla struttura delle vertebre di una leggera lesione a causa di caratteristiche cervicali e anatomiche scarsamente sviluppate.
- Innanzitutto, le vertebre cervicali differiscono nella struttura.
- In secondo luogo, la vicinanza della loro posizione determina la trasmissione di nervi e vasi sanguigni anche in caso di una leggera relazione delle vertebre.
Entrambi i vasi, in particolare le arterie vertebrali e le fibre nervose, attraversano i fori dei vertebrati trasversali e partecipano attivamente all'innimazione del cervello. La pressione dei vasi sanguigni rimuove il cervello dell'afflusso di sangue e questo può portare a gravi disturbi cerebrali.
Inoltre, la deformazione delle radici nervose e del plesso vascolare può causare uno spostamento nel disco della colonna vertebrale. Inoltre, di solito sporge o lateralmente sul lato di ciò che è influenzato dalla formazione di un'ernia. In questa fase, il disco rigido mantiene la sua integrità, ma il pericolo sta nella direzione dell'ernia all'interno del canale del disco intervertebrale.
Nella fase successiva, la degenerazione influenza le articolazioni vertebrali. C'è una crescita ossea intorno a loro che coprono gradualmente il lume dei canali che esistono tra le vertebre.
Va in considerazione che i canali della regione della cervice sono molto più stretti a causa della struttura anatomica che in altre parti della colonna vertebrale. Pertanto, il minimo vantaggio del disco rigido è sufficiente per apparire compressione. Vengono pressate le formazioni vascolari e nervose, i muscoli in risposta all'irritazione sono eccessivamente tesi, la pressione vertebrale viene rinforzata.
I processi descritti portano a conseguenze ischemiche patologiche, poiché il midollo spinale e il cervello soffrono che non ricevono la dieta necessaria.
Perché la malattia si sviluppa?
L'atteggiamento precedente nei confronti dell'osteocondosi come una malattia più anziana con i sintomi, che aumenta in parallelo all'età, è stato ora sostituito da un'altra volta che è rilevante per oggi. La malattia era chiaramente "più giovane". In questi giorni dei medici, i medici che sono caratteristici dell'osteocondrosi sono affrontati, piuttosto giovani di età compresa tra 18 e 30-35 anni e persino bambini.
L'informatizzazione universale e la guida diffusa dell'auto aiutano a riempire le file di pazienti con osteocondosi cervicale.
Tra le molte cause della malattia della cosa principale
- Allenamento fisico inadeguato, specialmente nel sottosviluppo del sistema muscolare osseo.
- Ha detto, seduto (seduto a lungo termine dietro il volante o sullo schermo del monitor, TV).
- Fattore di eredità.
- Violazione dell'atteggiamento, anche a causa dei piedi piatti.
- Eccessivo peso corporeo.
- La curvatura della colonna vertebrale, anche a causa di lesioni a causa di fratture o lividi.
- Un lungo soggiorno di una persona in uno stato di stress.
- Cattiva ecologia.
- Insediamento e lesioni contagiose.
- Svantaggio nella dieta delle vitamine, oligoelementi.
- Mancanza di liquido nel corpo.
- Indossare un carico pesante.
- Il lungo soggiorno in una posizione forzata e scomoda quando la colonna cervicale ha un carico (incluso durante il sonno su un cuscino "sbagliato").
- Instabilità innata dei vertebrati.
I fattori elencati indicano che una persona inizia problemi con il collo perché si sviluppa la sindrome di Rooser. A causa dei cambiamenti degenerativi nel corpo, il tessuto della cartilagine dei dischi intervertebrali perde la sua elasticità intrinseca, le sue dimensioni e la sua forma fisiologicamente normali.
Una persona inizia ad avere mal di testa, dolore al collo, vertigini, tremoli agli occhi di "volare", orecchie nelle orecchie e molti altri sintomi se consulti urgentemente un medico per fare una diagnosi precisa!
prevenzione
La prevenzione dell'osteocondosi cervicale consiste nell'organizzazione responsabile del luogo di lavoro e nell'intero processo di lavoro, nella giusta alimentazione, al nuoto, allo yoga, all'esecuzione di semplici ginnastiche e massaggio, poggia notte sul cuscino, che ripete la curva fisiologica del collo.
- Nuoto e yoga sono un'eccellente prevenzione dell'osteocondosi della colonna cervicale. Puoi entrare in te stesso o sotto la supervisione di un allenatore esperto.
- Nutrizione nutriente Dovrebbe essere composto in modo che frutta, verdura, una quantità sufficiente di acqua potabile pulita, prodotti ricchi di vitamine, calcio e magnesio ogni giorno. Non dovresti abusare di processi grassi, salati, affumicati, alcol, tabacco. Si consiglia di escludere prodotti che contribuiscono alla comparsa di sovrappeso, edema e quelli che sono scarsamente rimossi dal corpo.
- La modalità di implementazione di ciascun lavoro dovrebbe essere organizzata in modo tale che ogni 45-60 minuti di pausa di cinque minuti e riempili di esercizi fisici e di respirazione.
- Durante il caldo fisico -up devi muoverti, muoverti, prendere l'inclinazione della testa in avanti, girarla sui lati, su e giù.
I movimenti di rotazione circolare del collo non sono raccomandati! Puoi portare a lesioni al collo!
Si consiglia inoltre di disegnare la colonna vertebrale. L'esercizio è conveniente sdraiarsi sul retro di serie o essere sul retro e estendersi nelle direzioni opposte con lo sforzo di braccia e gambe, in modo che l'intero corpo si estenda insieme alla colonna vertebrale.
Anche Kniebugen e la distrazione sono utili.
Dovresti scegliere esercizi semplici e gestirli in base all'età e al meglio della nostra forza senza essere schiaccianti!
L'obiettivo della ginnastica è rilassare i muscoli del collo, le spalle, la rimozione dell'eccessiva tensione muscolare, che si verifica con una posizione monotona a lungo termine della custodia e rafforza i muscoli doloranti della fibra di cervice. In questo caso, la mobilità delle vertebre e il flusso sanguigno all'intera area del colletto migliora.
La ginnastica dovrebbe essere eseguita regolarmente, ogni esercizio dovrebbe essere eseguito 5-8 volte, il che osserva le proprie sensazioni.
Non dovrebbe esserci dolore quando si svolgono una lezione di sport!
- Il massaggio della piastra vicina o della zona perose della zona può essere eseguito o cercare aiuto da un massaggiatore.
- Per alta qualità, un cuscino ortopedico con forma anatomicamente corretta non viene ferito nel collo del sonno notturno o la luce del giorno, che contribuisce a rilassare i muscoli della testa e del collo. Un buon cuscino protegge i nervi e i vasi sanguigni.
La prevenzione dell'osteocondosi cervicale è rilevante per gli studenti, i giovani della scuola e per tutti coloro che sono stati al computer per molto tempo, al tavolo o nella macchina in una posizione seduta!
Se hai figli, è molto importante fin dalla prima infanzia monitorare la correttezza del tuo atteggiamento e adattarli con la minima violazione o curvatura. Questa è anche una prevenzione efficace della cervice.